dia mundial sin alcohol
1. ¿Qué es el alcohol?
Nombre común del compuesto químico llamado etanol, el alcohol se consume con bebidas como cerveza, vinos, licor, whisky, ginebra, ron y otros. Muy soluble en agua, no lo es tanto en grasas. Su estructura molecular se compone de carbono, hidrógeno y oxígeno.
2. Si eres adolescente, ¿de qué manera te influye el consumo de alcohol?
El consumo de alcohol interfiere con factores como:
El crecimiento.
La nutrición.
El desarrollo de la personalidad.
Además:
Reduce las capacidades de aprendizaje.
Las habilidades sociales e intelectuales
Influye en la sexualidad.
Afecta a la autonomía de criterios.
Disminuye la independencia personal.
4. ¿Cómo lo absorbe el organismo?
Debido a su bajo peso molecular (46), el alcohol no requiere de un proceso de digestión y es absorbido directamente en su estado original a través de la pared del intestino delgado y de la mucosa estomacal.
5. En relación con el consumo de alcohol, ¿se puede hablar de grupos de riesgo?
En la Fundación Alcohol y Sociedad somos los primeros en impulsar la necesidad de luchar contra determinados consumos inadecuados.
Abogamos por el consumo cero en colectivos de riesgo como:
Menores.
Conductores.
Embarazadas.
En adultos sanos que quieran consumir alcohol recomendamos un consumo de bajo riesgo.
6. ¿Qué es la alcoholemia?
Los gramos de alcohol puro por litro de sangre circulante.
La alcoholemia aumenta en relación con el volumen de alcohol ingerido y según la graduación de la bebida, cifra está última que corresponde al porcentaje de alcohol puro que contiene dicha bebida, es decir, su concentración por cada 100 ml.
La absorción por sangre es rápida: el alcohol entra en el riego sanguíneo en 5 minutos y alcanza sus máximas concentraciones en sangre en un tiempo estimado de 30 a 90 minutos.
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7. ¿Qué factores influyen en el nivel de alcoholemia?
Toda ingestión de bebidas alcohólicas en ayunas favorece un rápido paso del alcohol al torrente sanguíneo, mientras que el beber durante o tras una comida sobre todo si contiene grasas hace que el alcohol llegue a la sangre más lentamente, por lo tanto se alcanza un nivel de alcoholemia menor. Con el estómago lleno, las enzimas encargadas de degradar los alimentos tendrán más tiempo para actuar sobre el alcohol.
8. El alcohol, ¿afecta de la misma forma a ambos sexos?
El alcohol se diluye en el cuerpo en proporción a la cantidad de agua que el cuerpo posea.
Al contener el cuerpo de las mujeres una menor proporción de agua y mayor de grasa que el de los hombres, el alcohol queda más concentrado en el cuerpo femenino, alcanzando un mayor nivel de alcoholemia que los hombres a igual cantidad de alcohol ingerido.
Por esta razón, la fórmula para medir la alcoholemia cambia según lo sexos. Así:
En los hombres: Gramos de alcohol puro de bebida
Peso en Kg x 0,7
En las mujeres: Gramos de alcohol puro de bebida
Peso en Kg x 0,6
9. ¿Qué papel juega el hígado cuando se ingiere alcohol?
El hígado actúa como una depuradora particular. Transforma el 90% del alcohol en sustancias asimilables por nuestro organismo. El restante 10% se elimina directamente mediante la espiración, la transpiración corporal, la orina, las lágrimas y la leche materna.
El alcohol se metaboliza más lentamente de lo que se absorbe, por lo que hay que controlar su ingestión. Se trata de evitar que se acumule en el cuerpo y cause embriaguez.
Sea cual sea la cantidad de alcohol consumido, el hígado metaboliza una media de 8-10 gramos de alcohol por hora en hombres y un poco menos en mujeres.
La ingestión de grandes cantidades de alcohol puede llegar a provocar un colapso hepático.
10. ¿A qué otros órganos afecta el alcohol tomado en exceso?
Principalmente a los siguientes:
Sistema Nervioso Central. Un exceso de alcohol circulando en sangre provoca: temblores, lentitud en el pensamiento, problemas de concentración, amnesia o falta de memoria, cambios en el estado de ánimo, mareo y vértigos.
Corazón. Puede sufrir insuficiencia cardiaca presentando síntomas como: palpitaciones y dificultad para respirar; hinchazón en piernas, abdomen o alrededor de los ojos; dificultad para realizar ejercicio y esfuerzo físico en general; y, por último, taquicardia e infartos.
Estómago. Irritación de las vías digestivas, provocando gastritis y secreción de ácidos que originan úlceras.
Páncreas. La inflamación que provoca en este órgano se manifiesta con: nauseas, vómitos, fiebre, malestar general y mucho dolor.
Intestino. Debido a los trastornos que provoca en la absorción de vitaminas, glúcidos y grasas, el alcohol puede provocar desnutrición.
Hígado. Una de las enfermedades más frecuentes relacionada con el abuso del alcohol durante cierto periodo de tiempo es la cirrosis, que consiste en la inflamación y el endurecimiento de las fibras del hígado.
11. ¿Cómo afecta el exceso de alcohol a las relaciones con el entorno?
Pueden darse trastornos de ansiedad, de la personalidad, aumento de la agresividad, así como absentismo y disminución del rendimiento laboral. Además, puede provocar alucinaciones, esquizofrenia, amnesia y abuso de drogas.
12. ¿Qué es el Síndrome de Abstinencia Alcohólica?
El conjunto de síntomas que aparecen cuando una persona acostumbrada a ingerir grandes cantidades de alcohol, deja de hacerlo bruscamente.
El alcohol es una sustancia exógena a la que se acostumbra el cerebro. Cuando la persona deja de tomarlo, su organismo queda descompensado y tiene que adaptarse a la nueva situación, lo que provoca un aumento brusco en la excitabilidad de las neuronas.
De esta forma, el cuerpo se siente mal y aparecen los síntomas del Síndrome de Abstinencia que, principalmente, son: vómitos, náuseas, dificultad para controlarse, temblores, taquicardias, dolores de cabeza, insomnio, depresión, ansiedad, alucinaciones (delirium tremens), alteraciones del pensamiento e, incluso, el riesgo de muerte.
13. ¿Qué es la tolerancia?
La adaptación del organismo a una sustancia como el alcohol, de manera que cada vez necesita consumir más para sentir los mismos efectos que antes alcanzaba con una cantidad menor.
14. ¿Son incompatibles alcohol y conducción?
Siempre, incluso cuando el nivel de alcoholemia se encuentre por debajo de la tasa legal permitida.
Conducir alcoholizado incrementa la posibilidad de sufrir un accidente porque se producen los siguientes trastornos:
Pequeña disminución en los reflejos y la euforia.
Trastornos motores.
Subestimación de la velocidad.
Aumento del tiempo de respuesta.
Falta de coordinación.
Pérdida de agudeza visual.
15. ¿Son incompatibles alcohol y embarazo?
El consumo de bebidas alcohólicas durante el embarazo puede afectar al desarrollo del feto. Durante los tres primeros meses, un consumo abundante, con picos de concentración en sangre, puede lesionar los órganos y el sistema nervioso del feto en desarrollo.
Durante la lactancia, al igual que durante el embarazo, lo mejor es no beber nada de alcohol. El alcohol que circula por la sangre de la madre pasa a la leche y puede provocar en el bebé irritabilidad, alimentación deficitaria y trastornos del sueño. También se reduce la cantidad de leche que se produce. Cortesía: http://alcoholysociedad.org/alcohol/
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dengue
La compleja situación higiénico-epidemiológica en esta etapa de lluvias y sequía demanda continuar perfeccionando las estrategias de prevención con la participación de todos los implicados en la provincia de Camagüey, como hizo referencia nuestro Director Provincial de Higiene en conferencia de prensa en días anteriores, el Dr. Juan Llambias.
 
Entre las causas principales de la elevación infestación está la no realización por muchas familias del control #autofocal, o la falta de sistematicidad en su ejecución (al menos una vez por semana).
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A pesar del largo tiempo transcurrido en la lucha contra “el Aedes” y de los costosos recursos invertidos por la provincia y el país para su erradicación, todavía son cuantiosos los focos detectados en el territorio, fundamentalmente en los tanques elevados y bajos, además de otros depósitos de agua existentes en las viviendas donde el insecto se reproduce.
 
Lo más importante no es detectar las insuficiencias en el autofocal, sino enfrentar la situación con acciones que ayuden a eliminar la proliferación del mosquito, limpiar bien los principales reservorios de y con agua, los cuales deben ser tratados con abate y cepillado sus bordes, además de taparlos correctamente.
 
La alta focalidad en el municipio demanda no solo la unidad de todas las instituciones, sino de apelar a la conciencia del pueblo, ese que sabe que la salud de él, de su familia y de la comunidad depende de la calidad de la revisión auto focal y de la #higieneambiental.
Las autoridades sanitarias del municipio cabecera alertan sobre el peligro que representa el vector.
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El trabajo de enfrentamiento debe ser sistemático, en el que se involucren todos los factores, la higienización del entorno de las viviendas, la eliminación de microvertederos y la limpieza no solo de zanjas, también de fosas que vierten, la erradicación de los salideros de agua y en especial la exigencia por el cumplimiento de las medidas adoptadas.
 
Mientras falte la sistematicidad en esas acciones continuarán abiertas las brechas por donde el #aedesaegypti hará notar su peligrosa presencia. Con texto de https://www.radioholguin.icrt.cu/salud/
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Orientaciones a la familia sobre el AUTOFOCAL
El objetivo del Focal Familiar o Autofocal, es evitar que su vivienda sea sitio de criadero de mosquitos. Los virus del Dengue, Chikungunya, Zika y Fiebre Amarilla son transmitidos en el ambiente doméstico de persona a persona por la hembra del mosquito Aedes Aegypti, este es el principal vector de la enfermedad. Este mosquito sigue al hombre en sus actividades. La hembra del mosquito, puede vivir hasta 30 días, período durante el cual realizará 10 ciclos gonadotróficos y podrá picar a decenas de personas y poner cientos de huevos con la capacidad de transmitir cualquiera de las enfermedades anteriormente señaladas. Los huevos del mosquito son extremadamente resistentes a la desecación y sus larvas, se desarrollan en agua limpia. El control de la enfermedad depende en primer lugar del control del vector.
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Qué inspeccionará usted?
Todas las habitaciones de la casa, que incluye la cocina, dormitorios, el baño, barbacoa, entrepisos, pisos superiores, cuartos de desahogo, entre otros y en el exterior todo el patio, tubos de cerca, techos, árboles y plantas, etc.
¿Cómo hacerlo?
Se deberá hacer una inspección en su casa siempre el mismo día de la semana, de manera que no exceda nunca de los siete días, en correspondencia con el ciclo evolutivo del mosquito, ya que al octavo día de puestos los huevos pueden salir mosquitos adultos volando.
Iniciar la inspección en el fondo de la vivienda, pieza por pieza, revisando minuciosamente todos los depósitos que contengan o puedan contener agua, e ir avanzando hacia el frente.
Proceder a situar los depósitos que consideres no útiles en el centro del patio para que al final de la inspección realizar su destrucción, mientras que los útiles deben quedar bajo techo, bien tapados o boca abajo.
¿Qué hacer con los tanques de agua?
Mantenerlos tapados con una tapa que evite que los mosquitos hembras depositen sus huevos.
Cepillar con frecuencia semanal el tercio superior de su interior para destruir los huevos que existieran.
Conservar el Abate cuando el depósito sea fregado. Recuerda que el tanque es el depósito que aparece positivo más frecuentemente.
¿Qué hacer con los demás depósitos?
Las latas, pomos, botellas etc., que también resulten ser depósitos es importante tenerlos en cuanta durante la revisión, así como las oquedades en árboles, tubos de cercas, gavetas de refrigeradores, tanques de baños sanitarios, así como aires acondicionados, entre otros.
¿Cómo destruir los focos?
Existen diferentes formas y todas persiguen un único objetivo, eliminar las larvas:
Si usted necesita el agua, proceda a colar el contenido del depósito con un paño, las larvas colectadas mueren al dejar de estar en contacto con el agua.
Botar el agua con las larvas colectadas en la tierra.
¿Qué logramos con el Focal Familia o Autofocal?
Reducir las posibilidades de vida del mosquito.
Autoprotección de la familia.
Eliminar en mosquito cuando todavía no trasmite enfermedades.
Reducir al mínimo el uso de insecticidas.
Recuerda que… para realizar un correcto Autofocal en tu casa debes tener en cuenta los siguientes elementos:
Mantén los depósitos de agua tapados.
Cepillados en su interior con frecuencia semanal.
No botes el abate al cambiar el agua, tiene efectividad por tres meses.
Colócalos boca abajo si no están en uso.
Botellas, pomos y otros recipientes, mantenlos boca abajo y preferiblemente, bajo techo; perfora las latas antes de botarlas.
Las plantas ornamentales siémbralas en tierra y cambia el agua de los floreros y vasos espirituales en días alternos.
Coloca las gomas bajo techo o rellénalas con tierra.
Cambia diariamente el agua de los bebederos de animales y cepíllalos una vez por semana.
En patios y azoteas, elimina las aguas estancadas o cualquier objeto que pueda almacenar agua.
Si tienes tubos de cercas o huecos en árboles que puedan contener agua, rellénalos con cemento o tierra.
Revisa semanalmente las gavetas de refrigeradores y aires acondicionados. Cortesía: https://instituciones.sld.cu/
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Presencia de la Lic. Yasnaya Prada, Vice directora Provincial de Vectores para informar la situación epidemiológica de la provincia referente al mosquito #aedesaegypti, #dengue y casos febriles encontrándose los territorios de #Camaguey, Sibanicú y Florida con la situación más compleja en la presencia del vector, además informa como está organizado el sistema de tratamiento intensivo de fumigación el cual se realizara una vez por semana durante un periodo de 5 semanas en cada zona afectada para eliminar el Mosquito y hace un llamado a la familia sobre la importancia del auto focal diario ya que la mayor presencia del mosquito se encuentra en tanques bajos dentro de la vivienda. #CamagueyPorLaVida #CubaSalva #ActivateContraElMosquito
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Hasta la comunidad del reparto Las Mercedes en #Camagüey llegan especialistas de #ProSaludCamagüey para intensificar las acciones de promoción de salud haciendo énfasis en el autofocal familiar para la erradicación del mosquito Aedes aegyti en esta zona donde hay elevado índice de infestación y confirmación de casos de Dengue que pueden comprometer la vida de la población. Se aprovecha la ocasión para intensificar acciones educativas que garanticen la sostenibilidad en el cumplimiento de las medidas de protección para evitar el contagio por la #COVID19. Se distribuyen materiales educativos para reforzar los mensajes.
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