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#16octubre#DíaMundialDelAnestesiólogo. Desde la Dirección Provincial de Salud Pública,Camagüey., llegue nuestro reconocimiento y felicitaciones a todos los Anestesiólogos en su día. Para celebrar esta fecha tan importante, sólo basta con reconocer la gran labor que tiene este especialista dentro del campo de la medicina. Sin él o ella, sería muy difícil que el resto de los especialistas como cirujanos, enfermeras, asistentes, etc., pudieran desempeñar su profesión en una sala de operaciones.
#ACubaPonleCorazón#HéroesDeLaSalud#CubaPorLaVida#CubaSalva
- El 85% de los dolores de espalda pueden prevenirse durante las vacaciones.
- Para evitar dolores lumbares es básico mantener una postura correcta, evitar ropa ajustada y no levantar peso excesivo.
- Se recomienda evitar el sobrepeso y hacer deporte y ejercicios de estiramiento.
El de espalda es un dolor muy habitual. Los esfuerzos excesivos y los vicios posturales nos pasan factura. Sin embargo, el 85% de los dolores de espalda pueden prevenirse o al menos minimizarse durante las vacaciones. Lo asegura el doctor Manuel J. de la Torre Gutiérrez, neurocirujano y especialista en intervenciones de columna.
El equipo de neurocirugía de Clínica la Milagrosa de Madrid que dirige este especialista ha realizado un estudio entre los pacientes durante seis meses. Este trabajo demuestra que tan sólo un 15% de las personas que padecen dolores de espalda sufren de alguna dolencia grave.
Por lo tanto, el resto pueden contribuir a mejorar sus molestias mediante la realización de las prácticas y hábitos adecuados.
Manos a la obra. El doctor Torre Gutiérrez nos da 10 consejos fáciles de seguir y practicar a diario para cuidar nuestra espalda.
1. Mantén una postura correcta. En los períodos de asueto, podemos estar más pendientes de crear hábitos posturales saludables, tanto durmiendo, de pie o sentados. Esto es fundamental para prevenir los dolores de espalda. Posturas inadecuadas pueden tensionar el sistema óseo y muscular de la espalda.
2. Evita la ropa ajustada y los tacones altos. Es más fácil usar ropa cómoda durante las vacaciones. La falta de compromisos sociales favorece el uso de calzado poco elevado. Estos dos hechos en conjunto evitan la adopción de malas posturas.
3. No levantes pesos excesivos. Determinadas malas costumbres son más sencillas de evitar durante tiempos de descanso. Coger a un niño a toda prisa para dejarlo en la guardería, o bajar la compra del supermercado muy cargados, pueden y deben evitarse.
4. Corrige tu sobrepeso. La sudoración provocada por el calor, consumir mayor proporción de frutas y verduras frescas (más apetecibles en estas fechas) y la facilidad para llevar una vida menos sedentaria, pueden llevarnos a perder peso durante las vacaciones. El sobrepeso prolongada en el tiempo puede provocar que los músculos y huesos de la espalda se tensionen y llegue el dolor de espalda.
5. Haz ejercicios de estiramiento. Aprovecha el descanso del verano para ello. Haz planes que favorezcan caminar un rato cada hora. Asimismo, adopta la postura ergonómica que las situaciones de estrés laboral no siempre permiten.
6. Practica deporte de forma moderada. La rigidez del cuerpo se puede evitar con la práctica de ejercicio. Con 10 minutos al día basta para prevenir el dolor de espalda y fortalecer los músculos, siempre y cuando no se practique en plena crisis de lumbalgia.
7. Acudir a un especialista. Es frecuente que aplacemos nuestra decisión de acudir al doctor “para la vuelta de vacaciones”. No pasa nada por decidirse de una vez y mejorar su calidad de vida.
8. En caso de lesión. Si el afectado es alguno de los músculos de la espalda por habernos excedido con el deporte o habernos hecho daño por alguna causa, coloque una bolsa de hielo para aliviar el dolor. El verano es la mejor época para no sentir molestias ante el cambio de temperatura de la piel.
9. Evite la automedicación. El hecho de no estar cerca de nuestro médico habitual puede llevarnos a caer en la tentación de tomar determinados fármacos, como el paracetamol o anti-inflamatorios y así disfrutar más de nuestros días de descanso.
10. Busque un buen centro. Existen centros donde enseñan al paciente con dolores lumbares a controlar su dolor mediante la actividad física. Ya no es recomendable si sus molestias son crónicas y superan el año de duración. Cortesía: https://www.20minutos.es/noticia/
En el Hospital Universitario "Manuel Ascunce Domenech" de #Camagüey el colectivo de la Sala de Terapia Intensiva evidencia con su quehacer diario el altruismo, consagración y humanismo en la atención al paciente grave desafiando las barreras del bloqueo norteamericano a que estamos sometidos para salvar vidas. #CamagueyPorLaVida #CubaSalva #HeroesDeLaSalud #jovenesporlavida #ACubaPonleCorazon
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Día Mundial de la Columna Vertebral.
Se celebra: 16 de octubre de 2021
Proclama: Federación Mundial de Quiropráctica en nombre de la Alianza Global para la Salud Musculoesquelética
El #DíaMundialdelaColumnaVertebral tiene como objetivo dar a conocer a la población mundial de la importancia de esta estructura ósea en el bienestar general de nuestro organismo, ya que sirve de soporte para el resto de los órganos del cuerpo y que por lo tanto, debe estar en perfectas condiciones para gozar de un buen estado de salud.
¿Qué es la columna vertebral?
La columna vertebral es una compleja estructura ósea de consistencia fibrocartilaginosa. Está formada por un grupo de huesos, que van desde la base de la cabeza y que se extienden a través del cuello, la espalda hasta llegar a la pelvis.
Esta importante y vital región del cuerpo humano está dividida en distintas secciones conocidas como vértebras cervicales, las vértebras torácicas, las vértebras sacros y las vértebras terminales.
Importancia de la columna vertebral
La importancia de la columna vertebral en la vida de todos los seres vivos es fundamental, ya que es la estructura encargada de recubrir y proteger tanto a la médula espinal como al sistema nervioso.
Nuestro cerebro es el órgano central, el cual se encarga de coordinar y controlar las funciones del resto del cuerpo, pero para que esto sea posible, necesita de la ayuda de la columna vertebral porque a través de ella se transmite toda la información y, en caso de no estar funcionando de forma correcta, provocaría distintos trastornos y enfermedades, que hasta podrían comprometer la vida.
Cuando existen lesiones en algunas de las vértebras, lo más probable es que el sistema nervioso se altere y esto a la larga, produzca daños en otros órganos que alteren el estado de salud.
Algunas enfermedades de la columna vertebral
Algunos padecimientos de la columna vertebral pueden deberse a múltiples causas que van desde malformaciones durante el período de gestación del feto, hasta el desarrollo de algunas infecciones. Aquí te detallamos las más conocidas:
La Escoliosis: Es una enfermedad muy recurrente donde se produce una desviación de la columna que puede ser leve o severo hasta interferir en la correcta respiración.
La Espina Bífida: Esto ocurre durante el desarrollo del bebé en el útero materno. En estos casos, la médula espinal no se cierra, por lo cual queda parcialmente expuesta. Las personas que sufren esta malformación pueden presentar algunos daños neurológicos, sin embargo, esto va a depender del agrado de afectación.
La Esclerosis Múltiple: Una patología que es más común en personas adultas. Es una enfermedad degenerativa que afecta los músculos del cuerpo y el sistema nervioso en general y a medida que va avanzando provoca estragos en todo el organismo. Hasta ahora no existe cura para este mal.
La Hipercifosis: Una rara afección de la columna vertebral que trae como consecuencia graves alteraciones de la postura, deformaciones, dolor y problemas para respirar.
La Malformación de Chiari: Es un daño propio del cerebelo y que afecta la función motora. Esto ocurre durante el tiempo que el bebé se está formando en el útero. Los síntomas son rigidez muscular y parálisis, pero pueden variar de acuerdo a la gravedad del daño.
La Espondilitis Anquilosante: Es una especie de artritis, que provoca inflamación en los huesos de la columna vertebral y la unión con el hueso pélvico. Provoca mucho dolor y rigidez de la espalda, que tiende a agravarse de manera paulatina.
Beneficios de la quiropráctica para mejorar la columna vertebral
La quiropráctica es una antigua técnica de sanación que se emplea para tratar problemas relacionados con las articulaciones y la columna vertebral.
A través de este método se busca alinear las vertebras, de tal manera que la persona logre aliviar el dolor y restaurar el movimiento de esta zona vital del cuerpo.
A través de los años, los especialistas en esta área han logrado ayudar a sus pacientes a superar los dolores y molestias que le aquejaban, donde un gran número de ellos no encontró salida en los fármacos o las cirugías. Una técnica menos invasiva, más segura y con resultados muy positivos.
El objetivo de la quiropráctica es que el cuerpo alcance un perfecto estado de equilibrio y funcionamiento y de esta manera evitar futuras complicaciones o daños permanentes a la salud.
Por otro lado, a nivel psicológico y emocional, cambia la vida del paciente, lo cual incide de manera directa en su rendimiento en las distintas áreas donde se desenvuelva, además podrá lograr una mayor integración familiar y social.
Personajes famosos que sufrieron daño en la columna vertebral por un accidente
Algunos personajes famosos, tanto del cine como del mundo de las artes han sufrido graves accidentes que provocaron daños permanentes en la columna vertebral, pero que a pesar de las graves secuelas, continuaron adelante con sus vidas, siendo verdaderos ejemplos de superación. Entre ellos destacan:
Frida Kahlo: Famosa escritora y pintora mexicana, quien ya poseía una salud bastante precaria. En el año 1925 sufrió un aparatoso accidente de tráfico que causó graves daños en su columna vertebral. Sin embargo, supo sobreponerse a esta adversidad, convirtiéndose en una de las representantes más importantes de la cultura y el floklore de su país.
Christopher Reeve: Actor de origen americano, quien durante una competencia de equitación cayó de su caballo, lo cual lesionó su columna y lo dejó postrado en una silla de ruedas. Aunque trató de reponerse y luchó para volver a caminar, el daño fue irreparable, hasta que finalmente murió debido a varias complicaciones de salud.
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Columna Vertebral?
Para el Día Mundial de la Columna, se recomienda a las personas que sufran de algún tipo de limitación o padecimiento por esta causa asistir a un especialista en la materia, ya que hoy la medicina ha logrado importantes avances para mejorar la calidad de vida de estos pacientes.
Por lo general, es bastante frecuente que la gente tenga trastornos como dolores y problemas de alineación de las vértebras y esto se debe también a una incorrecta postura de la espalda, que a la larga termina dañando la estructura de la columna vertebral.
En este sentido, se recomienda estar muy atentos, sobre todo, en los más pequeños para que en sus primeros años de desarrollo y crecimiento, eviten estos malos hábitos, que a la larga, pueden transformarse en graves problemas de salud y que pueden llegar irreversibles.
Así mismo, te invitamos a dar tu opinión o compartir tu experiencia sobre este interesante tema en las distintas redes sociales. Cortesía: https://www.diainternacionalde.com/
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- Actualizado: Jueves 23 Mayo 2024, 16:29:46.
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