Personas que trabajan sentadas frente a un computador 8 horas, de reunión en reunión, contestando el teléfono, redactando correos... la espalda duele, los pies están cansados, las manos escriben sin parar.

Cuando se tiene una labor sedentaria, el cansancio y las molestias musculares se concentran comúnmente en el cuello y los hombros; también se presenta en las piernas al disminuir el retorno venoso, generando calambres y dolor en los pies.

Por esto es tan importante que realices la pausa activa. Tomar 5 minutos de tu tiempo no te restará eficiencia y si te sumará salud.

Consejos de #Prosalud

#ProActividadFísica #ProPausaActiva